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17 juin 2018 2 min read

La valeur de l'exercice de force standard des tractions et des tractions est indéniable, il y a un sentiment d'accomplissement extrême en étant capable de soulever votre propre poids avec un barre de traction et les entrepreneurs progressistes d'aujourd'hui développent de nouvelles façons polyvalentes d'accomplir ces exercices avec un équipement de gymnastique à domicile à barre de traction réglable.

barre de traction réglable

Barre de traction non ajustable montée sur la porte avec une valeur d'exercice limitée

Le problème avec les barres de traction à hauteur fixe est que la plus grande majorité des personnes, même si elles sont relativement en forme et plus fortes que la moyenne, ne peuvent toujours pas les utiliser pour des tractions de forme appropriées ou même accomplir plus d'une seule traction - ce qui rend le fixe barre de traction en hauteur pratiquement inutile comme outil d'entraînement ou comme pièce efficace d'équipement de gymnastique à domicile.  

La plupart des exercices nécessitent un objectif cible minimum pour des répétitions d'au moins 8 à 10 par série. Disons que vous vouliez vous entraîner ou entraîner un client pour des tractions ou des tractions à prise large (paumes plus proches et face à vous), pour trois séries de plus de 10 répétitions ... une barre de traction fixe fonctionnerait-elle pour cela?

Si oui, vous êtes l'une des très rares personnes à pouvoir accomplir cela, et ne pas être capable d'accomplir ne serait-ce que 2-3 dans un ensemble ne vous aidera pas à y arriver très bientôt.

Si non, vous êtes assis là à regarder l'équipement en vous demandant… qu'est-ce que je vais faire avec ça maintenant?

Même si vous êtes assez fort pour effectuer 10 répétitions pour une série, la capacité de terminer deux ou trois séries est considérablement diminuée après la première série, sans possibilité d'alléger la résistance (généralement effectuée par auto-repérage ou aide d'une manière ou d'une autre). Cela nous amène à l'une des principales valeurs de ce nouveau système de gymnastique à domicile à barre de traction réglable.

Les nombreux avantages et la polyvalence de l'équipement de gymnastique à domicile à barre de traction réglable en hauteur:

équipement d'exercice de poids corporel à domicile

L'équipement d'exercice à domicile SoloStrength a conçu et développé une solution à ce problème, avec leur série de barres d'exercice réglables autoportantes et montées sur cadre de porte. Grâce aux ajustements simples et rapides à une gamme complète de hauteur qui s'adapte rapidement à chaque utilisateur, SoloStrength SpeedFit systèmes de gymnastique à domicile offrent un moyen ultra RAPIDE de faire de l'exercice chez vous et la possibilité d'accomplir des entraînements simples et très efficaces pour tout le corps que tout le monde peut effectuer à la maison, en un minimum de temps. La possibilité de créer et de personnaliser des entraînements n'est limitée qu'à ses propres désirs et la barre est idéale pour les exercices d'étirement de toutes sortes et comme support d'ancrage pour remplacer les ancrages montés sur la porte pour l'entraînement en suspension comme TRX, lui permettant de s'intégrer à de nombreux types d'entraînement des outils pour créer un système d'exercices de gymnastique à domicile très complet que vous pouvez utiliser pendant vos années d'or et que tout le monde dans la famille peut apprécier.    

Jetez un œil à quelques-unes des photos des exercices à domicile ici et vous pouvez visiter le Magasin d'équipement de gymnastique à domicile en ligne SoloStrength pour plus d'informations sur leurs différents modèles de gym à domicile et de studio professionnel. 

Regardez quelques exercices et entraînements que vous pouvez faire à la maison dans la vidéo ci-dessous:


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